Утренняя активная практика для пробуждения и хорошего самочувствия | зарядка с преподавателем йоги

Для этой практики потребуется только коврик и ваше желание. Мы сделаем комплекс активных поз, дыхательных практик для пробуждения, активация всего тела. Вы получите заряд бодрости после такой практики и с удовольствием начнёте день! Меры безопасности: Данный урок не предназначен людям с острыми стадиями болезней, нарушениями мозговой функции. Также не рекомендуется выполнять урок при высоком давлении и плохом самочувствии. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки.