P4P Web portal:
This workout aims to more efficiently tone and shape your buttocks than the basic “The classic“ series level. We have added slightly more complex variations of the exercises found in the first level. This series of exercises is ideal for women, especially right before the summer when it’s important to have shapely and bikini-ready buttocks. The type and sequence of the exercises we’ve chosen, with relevant recovery time, make this workout suited for those who are
192 views
0
0
2 weeks ago 00:01:00 20
Бицепс с читингом VS строгий подъем на бицепс VS частичные повторения. Исследование на миографе
4 weeks ago 00:04:53 1
Кровообращение малого таза Очень полезное упражнение
4 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
1 month ago 00:04:13 1
Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
1 month ago 00:12:04 1
ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ🔥 ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОР/ПРЕСС!
2 months ago 00:06:23 1
Тренировка на всё тело без железа | Калистеника для начинающих.
2 months ago 00:11:58 1
Йога в офисе| Йога - перерыв| Йога на стуле| Разминка на рабочем месте
2 months ago 00:21:17 2
Пробная тренировка курса “Функциональный тренинг“
2 months ago 00:18:53 1
С какой стороны стаптывается Ваша обувь? Простой ТЕСТ, чтобы проверить ВСЁ ТЕЛО
2 months ago 00:31:58 3
РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
2 months ago 00:36:17 1
Табата 1 | Тренировка 30 минут | Тренировки дома | Жиросжигание
3 months ago 00:25:59 14
Как убрать живот? Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП-упражнений, которые исправят ЭТО!
3 months ago 00:35:38 1
КОГДА НЕТ СИЛ / Снимаем напряжение, тревогу и усталость
3 months ago 00:12:18 1
💊 Сахарный диабет. Диета. Ужин: топ 3 ошибки меню при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:36:10 1
Пробный урок на все тело / Клуб осознанных тренировок (продвинутый уровень)
3 months ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
3 months ago 00:24:02 2
❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
3 months ago 00:04:43 1
Как быстро начать подтягиваться 20 раз за подход (реально работает!)
3 months ago 02:29:30 1
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
4 months ago 00:09:39 1
- 3 кг за НЕДЕЛЮ ! РОВНАЯ ОСАНКА + КРАСИВАЯ СПИНА = НЕТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
4 months ago 00:24:16 1
Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]
4 months ago 01:49:24 5
Пластический хирург о том, что НЕ принято обсуждать. ЦЕНА КРАСОТЫ!
4 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
5 months ago 00:21:48 1
МОЯ Программа Тренировок В ТРЕНАЖЕРНОМ Зале. 4 дня СПЛИТ.