Эта асана для отдыха помогает расслабить спину, избавиться от болезненных ощущений в пояснице, напряжения в области промежности, в бедренных связках, в области шеи. Способствует расширению тазового канала и вытяжению позвоночника. Кроме того, эта поза успокаивает нервную систему и снижает давление.
1,431 view
2864
1138
1 month ago 00:02:31 5
Собака мордой вниз и вверх с помощью стула Айенгара / Down and Upward Facing Dog using Iyengar Chair
1 month ago 00:00:59 10
Йога онлайн с Ириной Кривцовой: Делаем по утрам 3 упражнения для бодрости.
2 months ago 00:04:05 44
Хатха йога в Шушарах
2 months ago 00:00:40 595
Стойка на руках Адхо Мукха Врикшасана в хатха-йоге: «Путь к концентрации и осознанию»