Круговая тренировка чемпионов #5

Программа упражнений Засекайте время и выполняйте упражнения по кругу в течении 20 минут, выполняйте максимум повторов в упражнениях на протяжении 40 секунд, прежде чем переходить к следующему. Отдыхайте между кругами по необходимости, старайтесь отдыхать по минимуму. A1: рывок (Kettlebell Snatch) — макс. повторов х 40 секунд А2: подъем с жимом (Kettlebell Clean & Press) — макс. повторов х 40 секунд А3: приседания с булавой (Steel Mace Barbarian Squat) — макс. повторов х 40 секунд А4: ​​плиометрические отжимания (Plyo Push Up) — макс. повторов х 40 секунд А5: сит тру (Sit Through) — макс. повторов х 40 секунд Программа составлена: Хуан Лейджа | Демонстрация: Эрик Лейджа Используемые снаряды: гиря 24 кг и булава