☝ПРО ЖИРЫ. ВАЖНОСТЬ ЖИРОВ В РАЦИОНЕ 🍽

Друзья приветствую вас! 🤗 В этом видео хочу с вами поговорить про жиры, про важность жиров в рационе.🍴 Дело в том, что какое-то время назад была компания, что жиры — это плохо. И в это время появилась линейка обезжиренных продуктов, которые сейчас пользуются большой популярностью. И здесь получается, как всегда, “дьявол кроется в деталях“. Надо понимать именно эти детали, и я подробнее о них сейчас расскажу.👇🏻 Есть жиры, которых у нас очень много в рационе и за счет этого они не полезны. И наоборот, есть жиры полезные, но у нас в рационе их мало. 🤔 📌 Жиры делятся на: НАТУРАЛЬНЫЕ и НЕНАТУРАЛЬНЯЕ. ✅ Натуральные жиры — это жиры непосредственно с первоисточника. Например, перемолотые семена, орехи или сыродавленное масло первого, холодного отжима. Это жиры максимально свежие, в натуральном виде. Либо жирная рыба холодных морей, т.е. натуральные жиры — первоисточник. ❌ Ненатуральные жиры — это те жиры, кот