Стейк форели запеченный с овощами | Красная рыба рецепт запекания в духовке
Стейки форели, запеченные в духовке — блюдо универсальное.
Приготовить стейки форели с овощами в духовке довольно просто. Блюдо получается низкокалорийным, поэтому оно придется по вкусу даже тем людям, которые следят за своим весом.
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
Стейк сёмги/форели - 3 шт.
Соевый соус - 2 ст.л.
Горчица дижонская - 1 ч.л.
Мускатный орех - на кончике ножа
Смесь перцев, соль - по вкусу
Картофель - 300 гр (3 шт средних)
Фасоль стручковая замороженная - 300 гр
Помидоры черри - 9 шт
Растительное масло - 1 ст.л.
Прованские или итальянские травы - 1/3 ч.л.
Смесь перцев, соль - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать соевый соус, горчицу, мускатный орех, свежемолотый перец и соль.
Обмазываем маринадом стейки красной рыбы и маринуем их 20 минут.
Картофель нарезать небольшими кубиками.
Добавить к картофелю стручковую фасоль, помидоры черри, растительное масло, смесь трав, перец и соль. Перемешать.
Из бумаги для выпечки делаем лодочки.
Поместить в получившуюся лодочку стейк. Свободное пространство между стейком заполнить овощами.
Лодочки разместить на противень.
Запекать в предварительно разогретой до 180 духовке 35-40 минут (до готовности картофеля).
Если стейки не крупные, то чтобы не пересушить их, картофель лучше предварительно отварить до полуготовности. И сократить время приготовления до 20-25 минут.
Стейк форели запеченный с овощами готов!
Приятного аппетита!
********* ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ*********
ВК:
facebook:
Одноклассники:
Инстаграм:
************************
#краснаярыба #форельрецепт #лососьрецепт
1 view
237
90
3 weeks ago 00:10:18 1.2K
Такой ужин из рыбы понравится всем - вкуснейший ужин из рыбы на скорую руку
3 weeks ago 00:03:16 1K
Запеченный Стейк Лосося под Апельсиновым соусом на Праздничный стол
3 weeks ago 00:01:02 7.2K
🖤 У METRO семь «Черных пятниц» на неделе! Потому что в наших ТЦ и интернет-магазине скидки вас ждут всегда.
3 weeks ago 00:00:55 1
Клип @krasnodar_kray_vk
4 weeks ago 00:12:27 28
ДОМАШНИЙ СТЕЙК В ДУХОВКЕ ИЗ СВИНИНЫ ОВОЩИ ГРИЛЬ , как приготовить стейк ? прожарки стейков
4 weeks ago 00:00:33 28
Сочные стейки из лосося в соусе
4 weeks ago 00:01:04 391
Стейк из форели
4 weeks ago 00:00:05 3.4M
Стейк из лосося
1 month ago 00:01:31 3.8K
Стейки форели от ООО «Белокаменка-трейд»
1 month ago 00:00:34 2
Стейки Форели
1 month ago 00:05:38 160
Стейки из форели на ольховой дощечке на гриле
1 month ago 00:04:56 285.6K
Как разделать сёмгу и засолить? Заготовка на НГ! 🎄
1 month ago 00:10:09 29
КАК пожарить ФОРЕЛЬ на сковороде за 10 минут! Просят добавки!
1 month ago 00:04:13 163
Как разделать лосося
1 month ago 00:00:23 426
Набор №3 открыток с рецептами “Готовим в ЭкоТандыре“
1 month ago 00:02:09 68.4K
Три в одном. Удиви всех ужином. Говядина, курица и лосось
1 month ago 00:00:44 3.6K
стейки форели в горчице
2 months ago 00:00:28 3.5K
СОЧНЫЕ СТЕЙКИ ЛОСОСЯ
2 months ago 00:00:53 1
Готовим стейк из Атлантического лосося (горбуша)
2 months ago 00:02:34 1
РАЗНОЦВЕТНАЯ еда. ЗЕЛЕНАЯ яичная паста с лососем. #паста