УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Привет. Это тренировка Трицепса , которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание.
Трицепс занимает 60-70% объёма руки, поэтому большой трицепс визуально увеличивает руку делая её более мощной.
Тренировка до жжения в груди длится 4 минут и состоит из 8 упражнений. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.
Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
также мои видео:
▶️Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!
▶️ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
1 view
323
95
6 months ago 00:15:55 1
КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста
6 months ago 00:04:54 1
УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
7 months ago 00:09:10 1
Головная боль в области лба и висков. Самомассаж мышц шеи. Улучшение кровотока к голове.
7 months ago 02:13:09 1
Работать с качеством движения или качать мышцы? 3Д тренировки, боль в спине и НЕ ТОЛЬКО
8 months ago 00:57:47 1
Боль в пояснице! Седалищный нерв-синдром грушевидной мышцы! Накачал ноги-убил колени!!!
8 months ago 00:04:50 1
Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)
8 months ago 00:04:33 1
ПРОКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
9 months ago 00:14:24 1
ГОРЯЧАЯ РАСТЯЖКА / ОМОЛОЖЕНИЕ и ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА МЫШЦ (KatyaENERGY)