Приседания - одно из важных упражнений. Польза + правильная техника.

Обыкновенные приседания с точки зрения интенсивности являются эффективными упражнениями в йоге и фитнесе. Их можно выполнять с собственным весом, с отягощением, быстро, медленно, но в любому случае они дают удивительные результаты! На видео показаны варианты и техника приседаний в домашних условиях, а также сложные варианты для продвинутых практиков. Instagram ► Онлайн-занятия йогой ► Сайт ► Паблик ВК ► Telegram канал ► ___________________________________________ YOGA404 - образовательный проект, целью которого является популяризация научно-обоснованного подхода к йоге. Наш канал - информационный ресурс о научных исследованиях в сфере йоги, питания, тренинга, реабилитации, ЗОЖ, философии йоги.