Закал-бег. Первые впечатления.

К этому забегу я шел год. Начинал при беге в майке от 5 до -2 гр. Впервые пробежал в майке 13 км при минус 12. Ветра особого не было, поэтому обошлось без экстрима. В целом бег при морозе не так страшен: как его малюют. Очень важен психологический настрой. Большой холод - это стресс, в том числе и психический. Если вы заранее боитесь переохлаждения, мерзнете и кутаетесь задолго до выхода на мороз, то вам надо срочно закалять не только тело, но и нервы. Эксперимент на выживание по