Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов
👍 Сайт:
💸 Patreon:
Отжимания на брусьях - это одно из самых популярных упражнений на уличных спортивных площадках. Но несмотря на свою популярность, оно таит в себе огромные опасности для начинающих спортсменов.
Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении отжиманий на брусьях.
5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ОТЖИМАНИЯХ НА БРУСЬЯХ:
1) Выбор упражнения
2) Поспешность
3) Кивки корпусом
4) Провисание в плечах
5) Шея жирафа
Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих
💪Уличная тренировка для продвинутых:
▬▬▬ ЛУЧШИЙ ИНВЕНТАРЬ И ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
Перчатки для выходов и динамики F1:
Перчатки для статических упражнений:
Резиновые петли для изучения элементов:
Хайлетсы:
Жилет-утяжелитель:
Гимнастические кольца:
Скоростная скакалка:
Пояс с цепью для отягощений:
Летние широкие штаны Strannik:
Майка RD500:
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте:
Инстаграм:
Телеграм:
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
1 view
211
77
3 months ago 06:26:15 1
ЗАЩИТИЛ ДИПЛОМ НА 4 ! А ТЕПЕРЬ ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 00:00:35 1
Разрушение отжившего в Новом Времени началось. #новаяреальность #ченнелинг #новоевремя #эраводолея
3 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
3 months ago 00:00:00 1
ВЫГНАЛ ЖЕНУ ИЗ ДОМА ПОТОМУ ЧТО ФАСТИТ ПЛОХО / РУЛЕТКИ БРАТВЕ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
3 months ago 00:00:00 1
🔥АЛКО СТРИМ В ЧАТ РУЛЕТКЕ-БРАТВА БАНКУЕТ-ГУФ НА СВЯЗИ ВОРОВСКОЙ🔥VITYA GANJA
3 months ago 00:08:34 1
⚡️ Наглядно: как отжимают «Пансионат Парковое» в Крыму. Снова Газпром, короли расчищают землю?
3 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Roblox ( Раздача петов за лайки + Рулетка ) № 20 !!! ✨ Pet Simulator 99! Обнова !!!)
3 months ago 00:09:29 1
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Пить Энергетики Каждый День
3 months ago 00:15:10 1
Путин отжимает ВСЕ, что движется? ИЛИ НЕТ? Медведев, готовся БЕДНЕТЬ! Гражданская оборона
3 months ago 00:08:29 1
Тренировки на силовую выносливость. Вопрос про отжимания на брусьях.
3 months ago 00:00:40 1
Самые лучшие подтягивания для мышц спины от Шреддера #workout
3 months ago 00:06:21 1
Что если бегать 1000 дней подряд?
3 months ago 00:13:42 1
Тренировка конькового хода летом. Личный рекорд на 3км
3 months ago 01:04:06 3
РАИСОВ и НИКУЛИН: ЧЕСТНЫЙ разговор / Конфликты, ПОП-ММА, Тимур VS бойцы ACA, БИТВА ЗА ХАЙП | ХукВам
3 months ago 00:00:06 1
Гравитрон MATRIX G3 S60 в интерьере
3 months ago 00:12:59 1
СЛУЖБА В АРМИИ - что брать с собой? | Призывная комиссия | Последние дни дома [№2]
3 months ago 00:04:33 1
УБЕЙ ГРУДНЫЕ ЗА 4 МИНУТЫ !! Только Отжимания БЕЗ ЖЕЛЕЗА
3 months ago 00:11:14 1
Тигры закусились не на шутку: Шреддер, Бабич, качок Саня, berserker13!
3 months ago 00:00:00 5
ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ДО ПЕРЕЕЗДА, А Я ИГРАЮ В RADMIR GTA 5 RP / HASSLE ONLINE
3 months ago 02:22:57 1
900 отжиманий на брусьях лесенкой. Тонизирующая тренировка грудных
3 months ago 00:05:27 1
Что Будет с Телом, Если Отжиматься Каждый День
3 months ago 00:00:00 1
🔥НОЧНОЙ СТРИМ В ЧАТ РУЛЕТКЕ-ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ-БУРМАЛДА НА СВЯЗИ🔥VITYA GANJA
3 months ago 00:00:00 3
НОЧНОЙ СТРИМ ПО ТИХОЙ ГРУСТИ В PUBG: BATTLEGROUNDS
3 months ago 00:55:22 1
РЫНДЫЧ СМОТРИТ: ВАЛЕНТИН ШИШКИН - ЗА ЧТО СИДЕЛ КИНЕТИК?! РАЗОБЛАЧЕНИЕ ЭКСКЛЮЗИВ