ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ за месяц. Упражнения от сутулости и на раскрытие грудного отдела

Рекомендуем новую пилатес-тренировку от Школы здорового фитнеса 💎 Вы улучшите подвижность позвоночника и осанку, избавитесь от холки и отечности. Приятный бонус от регулярных занятий — более четкий овал лица💁‍♀ Стоимость тренировки всего 590 рублей. Доступ и поддержка тренера на 1 год. Узнать подробности и приобрести тренировку можно по ссылке ➡ Сутулость — не приговор 🧘‍♀Но если хочется красивую осанку, легкую походку и спину без боли, нужно заниматься! С помощью несложных упражнений из этого видео вы улучшите свою осанку, избавитесь от сутулости и крыловидных лопаток 🎯 ✔️ Вас ждут упражнения для снятия напряжения и улучшения ротации (вращения) в грудном отделе позвоночника. Техники очень мягкие и не займут много времени! Они помогут: · устранить боль и дискомфорт в грудном отделе и шее, · улучшить дыхание, а значит, снять стресс и насытить тело кислородом, · добавить мобильности суставам и сделать движения свободными, · вернуть свежий и сияющий цвет лица. Сложно оценить свою технику? Снимите себя на телефон и посмотрите “со стороны”🤳 ⚡Для максимального эффекта выполняйте эти упражнения хотя бы 3-4 раза в неделю. ⏰Тайм-коды: 00:00 Лучшие упражнения для правильной осанки 00:10 Почему важна ротация в грудной клетке 01:10 Упражнение №1 — тянемся вперед в положении сидя 02:16 Упражнение №2 для мобильной грудной клетки 04:40 Упражнение №3 05:25 Упражнение №4 (10-12 повторений) Подробно о красивой осанке и здоровой спине в плейлисте👇 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #осанка #плечи #спина #упражнениядляосанки #сутулость #упражнениявдомашнихусловиях #ВикторияБоровская