15 MIN BURPEE CHALLENGE | High Impact HIIT workout | No Equipment
This 15 min burpee challenge is a killer, but it will make you feel strong and powerful!! No equipment is needed for this high impact HIIT workout. You are going to smash this burpee challenge!! Let’s go! ⚡💦
🔥 WANT TO GO LONGER? TRY ONE OF THESE! 🔥
» 20 MINUTE CARDIO HIIT AND STRENGTH -
» 30 MINUTE NO EQUIPMENT TABATA HIIT -
💥 OTHER WORKOUTS LIKE THIS 💥
» 15 Minute Jumping Jacks Workout -
» 15 Minute High Impact Weighted Cardio HIIT -
💪 WORKOUT DETAILS 💪
» Level: Advanced
» Duration: 15 Minutes (warm up on your own)
» Structure: 50 seconds on, 10 seconds rest, no repeats
» Equipment: None
💧 EXERCISE LIST 💧
00:00 Hello!!!
00:10 (1) Walking Burpee
01:10 (2) Burpee To Heel Lift
02:10 (3) Burpee With Hand Release
03:10 (4) Burpee To Jumping Jack
04:10 (5) Burpee With Shoulder Tap
05:10 (6) Burpee To Lunge Jumps
06:10 (7) Walking Burpee To Squat Reach
07:10 (8) Burpee With Push Up
08:10 (9) Broad Jump To Burpee Shuffle
09:10 (10) Burpee With Plank Jacks
10:10 (11) Knee Drives To Burpee
11:10 (12) Burpee With Mountain Climbers
12:10 (13) Burpee To Fast Feet
13:10 (14) Punches To Burpee
14:10 (15) Burpee To Tuck Jump
⭐ Did you complete all 15 burpee variations? The weather was so hot for me and I had a rough time with it!! 🥵 Tell me which one was the most challenging for you in the comments! And remember to subscribe so you don’t miss any upcoming workouts! ✅
🚩 If you like the workout, please hit the thumbs up and leave a comment!! 😍
Let’s get fitter, faster, and stronger together‼
- Courtney 💗
📭 Instagram: @courtney_fitio
📃 DISCLAIMER 📃
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk.
1 просмотр
319
91
1 месяц назад 00:09:57 1
✅Do not throw away old jackets! Cut off the collar and sleeves! Great idea in 15 min
1 месяц назад 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
1 месяц назад 00:11:59 1
КРЕМОВЫЕ БУЛОЧКИ на ПАСХУ! Булочка “ЛАКОМКА“ | Кулинарим с Таней
1 месяц назад 00:08:27 1
You have never tasted such delicious meat, prepared in this way!
1 месяц назад 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
1 месяц назад 00:06:26 1
Пирог “Десятиминутка“ ПЕКУ пока закипает чайник ГЛАВНОЕ быстро и вкусно
1 месяц назад 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
1 месяц назад 00:00:13 1
🌿я РЕПРОДУКТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ. Запись на безоплатную консультацию (15-20 мин)в тг: sidorova_svetla_psy
1 месяц назад 00:02:15 1
🔴 Наследники земли 2022 (1 сезон) | Русский трейлер (субтитры) | MovieTube
1 месяц назад 00:23:42 1
Разборы мебельных компаний. Звоню мебельщикам! Что не так?
1 месяц назад 00:12:55 1
15 мин города- это ЛЕПРОЗОРИЙ ! Болезнь X - это ЛЕПРА . ЗОВ подчищает информацию.
1 месяц назад 00:10:34 1
ОНИ ПОТРЯСАЮЩИЕ! 😍 Невесомые БУЛОЧКИ с Начинкой | Как ПУХ! Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
1 месяц назад 00:58:36 2
Дорога смерти - М5 Урал на велосипеде. Велопутешествие по России с палаткой. Златоуст (63)
1 месяц назад 00:45:28 1
Роман со звездой 15 серия (русская озвучка) дорама Road to Rebirth
1 месяц назад 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
1 месяц назад 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
1 месяц назад 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
1 месяц назад 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
1 месяц назад 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
1 месяц назад 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
1 месяц назад 00:05:09 1
От Них НЕ ОТОРВАТЬСЯ! ПОСТНЫЕ Сахарные ПЛЮШКИ/Вкуснейшая Постная Выпечка/Веганские Булочки/Пост
1 месяц назад 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
1 месяц назад 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
1 месяц назад 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?