Тяга гири сумо к подбородку. Кроссфит
Упражнения с гирей.
Поставьте ноги примерно на ширине плеч или немного шире. Возьмите гирю за душку двумя руками. Выполняем тягу гири сумо к подбородку. В нижнем положении сгибаем ноги в коленных суставах, спину наклоняем вперед, но не горбим, держим ее максимально ровной. Выполнять тягу гири можно по разному, и с разными акцентами, но все же старайтесь задавать основную динамику для полета гири ногами и спиной. В нижнем положении выполняем касание пола гирей, в верхне
89 views
0
0
3 months ago 00:42:24 1
Тренажерный зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.
3 months ago 00:01:03 1
Как научиться подтягиваться? часть 2. Дима сдаёт зачёт по подтягиваниям....)) 22 апреля 2019 г.
3 months ago 00:03:33 1
14 06 24 Становая тяга 125/4*5, на раз 145, 155 + комплекс с гирей 16 кг
4 months ago 00:08:15 1
Тяговая тренировка.
4 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
4 months ago 00:05:19 1
Русский берсерк или как молодой боец из ВДВ, вышел на маты со здоровым «зеленым беретом США».
4 months ago 00:12:02 1
Что Будет с Телом от Занятий с Гирей Каждый День
4 months ago 00:05:40 1
Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину
4 months ago 00:17:18 1
Силовое многоборье на Куликовом поле в честь Дня России
4 months ago 00:06:40 1
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА СПИНЫ!
4 months ago 00:03:49 1
Комплекс с гирей “Минотавр“, модернизированный. Ещё круче,мощней и выносливей!
4 months ago 00:26:15 1
Турнир по Силовому гиревому девятиборью!!! Мировые рекорды/Жим гири/Тренировка с гирями
4 months ago 00:07:37 1
4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели
4 months ago 01:45:30 1
CRACE 2024 Лужники
4 months ago 00:14:49 1
ДЕСАНТНИК ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ РАЗВЕДКИ СПЕЦНАЗА СССР
5 months ago 00:16:54 12
Богатыри на Международной выставке-форуме Россия. Сильнейшая нация мира.
5 months ago 00:04:37 1
Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес
5 months ago 00:02:38 9
Дарья Штрошерер жёстко тягает гири
5 months ago 00:39:47 1
Рустам Бегерин: спортпит, фарма, пауэрлифтинг в России
5 months ago 00:24:27 1
ЧТО КРУЧЕ - АРМРЕСТЛИНГ или МАСРЕСТЛИНГ
5 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
5 months ago 00:04:02 1
Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома.
5 months ago 00:00:06 1
Приседания + мертвая тяга с гирей
5 months ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер