Сегодня у нас красивая и вкусная закуска. Можно на праздничный стол, а можно и просто на ужин.
Этакий почти что такос. Такос потому, что по форме похож, а псевдо потому, что тесто совсем другое, да еще и вафелькой испеченное.
Начинка может быть абсолютно любой. Для обеда проще, на ужин нужно что-то малоуглеводное в начинку, ведь сами вафельки уже с углеводами.
Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь:
Пополняемый каталог рецептов со ссылками.
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта
Канал Перехитри диабет Рутуб
Почта для записи на индивидуальную консультацию и в группы: marideniz.a@
Мой профиль в Вконтакте
Мой сайт Мари Дениз
Вафли (без начинки):
Ингредиенты:
Творог – 100 грамм;
Сметана – 100 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Ржаная мука – 40 грамм;
Клетчатка – 10 грамм;
Соль – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм (без начинки):
Белки – 16,5 грамма;
Жиры – 18,7 грамма;
Углеводы – 16,7 грамма
296,6 кКал
КБЖУ на 1 вафельку (без начинки):
Белки – 3,9 грамма;
Жиры – 4,4 грамма;
Углеводы – 3,9 грамма
69,4 кКал
Приятного аппетита!
1 view
3196
1221
6 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
6 months ago 00:04:31 1
🥓🥩🍗 Диабетикам. Бюджетная закуска, от которой не прыгает сахар! Куриные пивчики, дешево и вкусно!
6 months ago 00:04:34 1
Хлеб на ужин диабетика. Закусочный, вафельный, с чесночком
6 months ago 00:07:45 1
Мандарины при сахарном диабете
6 months ago 00:03:44 1
ВЫПЕЧКА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ из арахисовой муки
6 months ago 00:10:48 1
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
6 months ago 00:06:42 1
Диабетику. Закусочные эклеры на праздничный стол. Без пшеничной муки
6 months ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
6 months ago 00:05:36 1
На праздничный стол! Кето закуска - кабачковые рулетики с тунцом | (Кето Рецепты, Диабетические)
6 months ago 00:02:59 1
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2го типа МОЖНО ПОБЕДИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ!
6 months ago 00:14:27 1
ЧТО БУДЕТ если САЛО есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ
6 months ago 00:05:22 1
Овсяно-творожный пирог с яблоками. Еда для диабетика тип 2.
6 months ago 00:09:30 1
Тахина, тахини, тхина. Как сделать кунжутную пасту. Тахина-соус.С чем едят тахини.
6 months ago 00:04:33 1
Быстрый закусон диабетикам. Колбаски с сыром. Вкусней и дешевле магазинных. Три ингредиента и соль
6 months ago 00:03:06 7
🍪🍪🍪Закуска диабетика. Овсяное печенье с оливками. Без миксера, все смешали – и в духовку 🍪🍪🍪
6 months ago 00:07:22 1
Закуска диабетика. Можно даже на ужин
6 months ago 00:04:51 1
Новогодние закуски для диабетика. Шампиньоны фаршированные
6 months ago 00:05:19 1
КУРИЦА В ПАКЕТЕ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 30 МИНУТ ДИЕТИЧЕСКАЯ, СОЧНАЯ, ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ
7 months ago 00:05:06 1
ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ до 15кг в месяц ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА./DIET. SEPARATE NUTRITION. PRACTICE
7 months ago 00:04:05 1
Закуска диабетику. Сырные хрустики
7 months ago 00:02:55 1
Салат на каждый день ! Ем весной и Худею ! Вкусный и полезный Салат с сельдереем !
7 months ago 00:01:11 1
Говяжий язык с соусом из яблок и хрена | Братья по сахару
7 months ago 00:03:18 1
ПП десерт. Пирожное корзиночка для диабетика и диеты по снижению веса
7 months ago 00:08:39 1
💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова