Занятие side by side tricky variations

196 views

438

116

5 hours ago 00:05:17 2.9K

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

18 hours ago 00:00:53 5.8K

Убойное упражнение для укрепления коленных суставов и возвращению их к здоровью!

24 hours ago 00:00:12 7.1K

Приседания с гантелями в руках над головой — мощное упражнение, которое способствует развитию силы и выносливости всего тела.

1 day ago 00:08:07 6K

Три крутых упражнения о которых ты не знаешь, для развития невероятной силы трицепсов!

2 days ago 00:01:14 3

Супер упражнение старой школы Вестсайда - для укрепления и тренировки всего тела.

2 days ago 00:00:35 16.3K

Упражнение “Бердджогс“ - направлено на укрепление мышц брюшного пресса, нижней, верхней части спины, ягодиц и бедер.

3 days ago 00:00:41 7.7K

Зашагивания на тумбу — мощное упражнение для проработки ног.

3 days ago 00:00:30 11.1K

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

4 days ago 00:00:16 31.4K

Вращение рук в положении лежа — это упражнение, которое помогает улучшить мобильность плечевого пояса.

4 days ago 00:02:16 24

Пабло Неруда. Стихотворение “Альберто Рохас Хименес пролетает“

4 days ago 00:03:31 12.3K

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

5 days ago 00:04:34 1

Pilates. Side. Пилатес .Упражнения лёжа на боку.

5 days ago 00:41:29 15

Тренировка

5 days ago 00:00:41 12K

Наклоны с гантелью на одной ноге — крутое упражнение для улучшения стабильности бёдер, силы задней цепи, мобильности бёдер.

5 days ago 00:00:32 5.1K

Разгибание верхней части спины — эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

5 days ago 00:03:08 10.4K

Эффективные упражнения от старой школы Вестсайда, которые помогут уменьшить боль в спине или даже вылечить ее!

6 days ago 00:01:01 21.5K

Упражнение «крест-накрест» - направлено на развитие вращательной силы туловища, общей стабильности и контроля за движением тела

6 days ago 00:01:00 5.9K

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

6 days ago 00:01:30 5.2K

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

7 days ago 00:28:04 27

Тренировка

7 days ago 00:01:00 30.7K

Упражнение «Марш смерти» - направлено на развитие силы и выносливости.

7 days ago 00:01:00 13.1K

Жим Бредфорда — лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

1 week ago 00:29:06 606

Тренировка

1 week ago 00:01:00 14.2K

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.