Сжимать ягодицы бесполезно! Особенно тем, у кого и так зажат таз и ягодицы не включаются в походке!

________________________________________________________ Дорогие друзья! Меня зовут Мария Блинова Ваш тренер по фитнесу. На канале рассказываю про спорт, различные программы тренировок, как начать тренироваться, как соблюдать спортивную диету и многое другое! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. ________________________________________________________ Переходите в мой Инстаграм. Там - много полезной информации: ________________________________________________________ Также заходите на сайт: ________________________________________________________ Записаться на тренировки в прямом эфире