Баланс гибкости и силы. Суставная гимнастика + укрепление кора

Тренировка на все тело. В уроке сочетаются упражнения на Гибкость, Подвижность, Силу и Выносливость. Комплекс состоит из мобилизационных движений для позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов; упражнений на укрепление мышечного корсета, ног и ягодиц; много балансиров, ассиметричных вытяжений и кольцевых захватов. Также в уроке присутствуют небольшие фрагменты отдыха, чтобы вам легче было распределить нагрузку в течении всей практики.