Мягкая растяжка на все тело. Ноги, спина, тазобедренные суставы, грудной отдел и плечи

Практика с мягкой растяжкой и мобилизацией всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите артикуляцию позвоночника, подвижность грудной клетки, плечевых, тазобедренных и коленных суставов, вытяните мышцы корпуса и ног; избавитесь от чувства скованности и напряжения. Выполнять урок можно в качестве самостоятельной гибкостной тренировки или с целью восстановления между интенсивными силовыми практиками.