Тяга гантели на подшипниковой ручке 60мм.
71кг на обе руки.
79кг на левой потерян баланс слетели блины, на правой ноль.
76кг выд
Тяга гантели на подшипниковой ручке 60мм.
71кг на обе руки.
79кг на левой потерян баланс слетели блины, на правой ноль.
76кг выдохся.
Правая рука как всегда отстаёт, на левой на свежего вполне реально 80 кг затащить.
Делал это всё после двух часовой сборки, хотел для подьёма в полный рост как-то веса добавить, не получилось блины большие а если увеличить длину гантели которая и так не маленькая то поднимать нужно будет на “шпагате“ и тратить больше сил на удержания баланса а значит минус поднимаемый вес
3 views
149
30
7 months ago 00:05:38 388
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!
7 months ago 00:01:34 9
Лучшее упражнение на спину - становая тяга с гантелью
7 months ago 00:17:38 1
10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10 Минут
7 months ago 00:09:18 1
Могут ли домашние тренировки полностью заменить тренажёрный зал?
7 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
7 months ago 02:53:35 31
Открытая тренировка спины с boosty
7 months ago 00:48:24 1
КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ ПО НАУКЕ!
7 months ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
7 months ago 02:44:43 57
Открытая тренировка плеч с boosty
7 months ago 02:54:16 79
Открытая тренировка ног и ягодиц с boosty
7 months ago 00:08:33 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ | Джефф Кавальер
7 months ago 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
7 months ago 00:09:05 25
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
7 months ago 01:36:35 1
Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений
7 months ago 00:00:08 15
Качалка | Тренажерный зал
7 months ago 00:08:15 1
Как НАКАЧАТЬ широкую СПИНУ быстрее. УСКОРЯЕМ рост ШИРОЧАЙШИХ мышц
7 months ago 00:12:11 1
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
7 months ago 00:01:00 1
8кратный чемпион России по тяжелой атлетике показывает отличную технику упражнения становая тяга
7 months ago 00:05:09 1
8 Лучших Упражнений с Гантелями для Наращивания Мышечной Массы в Домашних Условиях
7 months ago 00:29:17 1
Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
7 months ago 00:15:28 1
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ
7 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
7 months ago 00:00:26 1
3 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЫВКА ГИРИ🔥#kettlebell #гири #гиревойспорт #тренировка #shorts