❗ Все упражнения носят исключительно рекомендательный характер. Перед выполнением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Выполняйте все упражнения только по своим ощущениям, в своем темпе и следите за самочувствием. Будьте здоровы! 🙏💗
❗ Все SHORTS собраны в один плейлист:
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал @centrzozh?sub_confirmation=1
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________
💙 Facebook:
💛 Instagram:
1 view
218
53
4 weeks ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
4 weeks ago 00:08:41 136
ТРЕНИРОВКА № 2/КАРДИО/ГИМНАСТИКА/БЕГ 400/ВЫХОД СИЛОЙ
4 weeks ago 00:01:30 4.7K
Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!
4 weeks ago 00:22:18 1
Тренировка на укрепление ягодиц. Стабилизация и контроль.
4 weeks ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
4 weeks ago 00:16:57 1
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
4 weeks ago 00:01:39 8.2K
Гимнастика для позвоночника
1 month ago 00:00:06 126
Забудь о боли в спине!
1 month ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
1 month ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
1 month ago 00:01:11 6.1K
Шикарное вспомогательное упражнение от Вестсайд Барбелл - для укрепления ягодиц, больших приводящих мышц, подколенных сухожилий.
1 month ago 00:00:51 1
Как убрать опущение матки?
1 month ago 01:00:00 1
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Комплекс йоги на каждый день
1 month ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
1 month ago 00:19:17 1
Укрепляем мышцы ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка для новичков и недавно родивших женщин
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:01:06 3
Как сбросить вес после отказа от курения
1 month ago 00:05:05 1
Экспресс зарядка! Делаем свое тело молодым и энергичным.
1 month ago 00:04:02 1
Как тренировать ягодицы БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ? Укрепляем мышцы и восстанавливаем кровоток
1 month ago 00:51:29 1
Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!
1 month ago 00:08:33 3
“Сила и Гибкость: Идеальное Сочетание Упражнений для Эффективной Тренировки“
1 month ago 00:01:30 3.7K
Обратная гиперэкстензия. С ее помощью, вы можете одновременно укреплять спину и ягодицы делая их чертовски мощными.
1 month ago 00:00:43 1
Упражнение для здоровья и красоты! #лфк
1 month ago 00:28:50 1
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома