►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?

Перейдите по ссылке ► и становитесь участником мастер-класса “Как подтянуть живот без вреда для поясницы и сохранить женское здоровье“ Не один раз уже слышала, что некоторые люди выбирают упражнение вакуум с целью укрепить мышцы живота, особенно поперечную мышцу живота и сделать его более плоским. Насколько это правда, помогает ли упражнение вакуум, я разбираю в этом видео. Также разберем, противопоказания для вакуума живота какие, кому упражнение вакуум нельзя выполнять. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам? Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео в плейлистах: ►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу ►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет ►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение - есть ли оно? ►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника. ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА: вредное и полезное ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зале ►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно. ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота. ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы ►Можно ли качать пресс каждый день? ►3 упражнения для растяжки мышц пресса.