Сохранение гибкости после 30

До 30 все обычно еще активно бодрятся, ходят на площадки, в залы, клубы, а потом появляются жены, дети, куча работы и самых разных забот и героическое мужское тело начинает потихоньку терять форму, обрастать жирком, дрябнуть. Я предложу упражнения к ежедневному выполнению.... skype: patalakh13