РАСТЯЖКА. Ежедневный комплекс для поддержания гибкости (смотреть всем!)

Уделить всего 7-10 минут в день занятию для поддержания гибкости тела совсем не сложно. Упражнения следует выполнять на разогретое тело, по 3-4 повторения, а статические упражнения - с задержкой 15-30 сек Инстаграм: Алёна Кожевникова Александр Кожевников ВКонтакте: POWER ZONA