Завтрак «Стресс менеджмент – это глагол». Дмитрий Алексеев

Тайм-коды: 00:41 Начало лекции 02:32 Эволюция и адаптация 04:59 Стресс-факторы 08:08 Предыстория выгорания 10:54 Мозг и оголенные нервы 14:34 Миф о многозадачности 16:53 Техники стресс-менеджмента 24:05 Простое упражнение на каждый день 25:28 Квадратное дыхание 26:40 Причем здесь шея? 27:41 Волшебном слово «спасибо» 31:05 Домашнее задание Общественная лаборатория будущего еды и здоровья Сайт проекта: будущеездоровья.рф Телеграм-канал проекта: Ссылка на первый завтрак проекта: Ссылка на второй завтрак проекта: Ссылка на третий завтрак проекта: