20-минутная тренировка для фигуры «песочные часы» / узкая талия и круглая попа | Мэри Браун

ЭТО УБЬЁТ ВАС. Я ОБЕЩАЮ. Вы увидите, как я борюсь, потею и смеюсь над собой, потому что это действительно ВЫЗОВ. Тренировки для фигуры “песочные часы“ включают упражнения специально для бёдер, ягодиц, боковых мышц пресса и талии, чтобы получить фигуру в форме песочных часов. 20 МИНУТ ПОЛНОГО ДВИЖЕНИЯ, БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ. Давайте начнём, друзья! НИКАКОЙ МУЗЫКИ