Маричиасана 1 и 2. Как сделать позу безопасно. Подводящие позы

Сегодня в выпуске #асаныбезошибок разбираем непростую для начинающих позу - Маричиасану 1. ⠀ Если хотите её освоить, обратите внимание на подводящие позы, которые мы показываем в видео.‼ ⠀ Для Маричиасаны 1 нужно определенное направление раскрытия тазобедренных и плечевых суставов, а также вытяжение задней поверхности ног. ⠀ В этом выпуске показываем и рассказываем: ⠀ 🌿Упрощенные варианты выполнения позы - если нет замка за спиной, а также при сильном скруглении поясницы и опрокидывании таза назад. 🌿Усложненые варианты - балансы на руках и переходы, а также Маричиасана 2, которую я показываю в конце видео. 🌿Травмобезопасность, которой нельзя пренебрегать; 🌿Подводящие позы для освоения Маричиасаны 1. ⠀ 📖 В переводе с санскрита Маричи буквально означает “луч света“. ⠀ Легенда гласит, что Брахме потребовалась помощь в сотворении мира, поэтому он создал для себя десять мудрейших помощников. ⠀ Первым из них стал Маричи, который был сотворен из души Брахмы. Мудрецы совершили тринадцать подношений богу огня, Агни, в процессе чего возникли люди, животные и прочие живые твари. ⠀ Каждый из сотворённых мудрецов был наделён даром – повелевать над стихией. Под властью мудреца Маричи оказались Маруты, боги бури. ⠀ Ему подчиняются сорок девять ветров, вселенских источников праны. ⠀ В индийской мифологии Маричи известен как сын Брахмы, отец мудреца Кашьяпы и дед солнца, Сурьи. Его имя переводиться как Бог Зари. ⠀ Вот такая интересная история. Надеюсь и выпуск для вас был интересным.