ПОДТЯГИВАНИЯ 1 - 10 УРОВЕНЬ | КАК БЫСТРЕЕ ПРОГРЕССИРОВАТЬ | Как научиться подтягиваться?

Привет спортсмены! До этого я выложил видео с отжиманиями 1-100 уровней. В сегодняшнем видео я вам покажу подтягивания с 1-10 уровень . Это видео вам поможет прогрессировать в подтягиваниях и в конечном результате вы научитесь подтягиваться на 1 руке. Но важно помнить, что вы должны выполнять упражнения в чистой технике , только тогда вы сможете перейти на следующий уровень. Начнём нашу тренировку!!! Первое упражнение, которое сможет выполнить даже новичок , это австралийские подтягивания. Его можно дел