Поза натяжения с дыханием огня 🔥

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА ОДНУ МИНУТУ В ДЕНЬ! ❗️Всем большой привет, буду рада подписке - у меня много практик для вашего здоровья, красоты и сияния! Это интенсивное упражнение в кундалине йоге называется «поза натяжения». Рекомендовано делать Йоги Бхаджаном каждое утро, как только проснулись от 1 до 3 минут. Оно укрепляет все тело, улучшает работу пищеварительной, выделительной систем , повышает метаболизм и дарит вам красивый, плоский живот. Лягте на спину, оторвите ноги и голову 15 см от пола, взгляд на большие пальцы ног, вытягиваете все тело, как струнку, макушка в одну сторону и пальчики ног в другую. Руки параллельно полу или под нижнюю часть ягодиц, чтобы плотно прижать поясницу к коврику. Начните быстрое, горячее дыхание огня животом ( выдох - втягивайте пупок и на вдохе отпускайте наряжение). Держите позу с мощным дыханием от 1 до 3 минут. Всем красоты, здоровья и счастья! Еще больше интересных, полноценных практик вас ждёт по ссылке в шапке пр