Седалищное скольжение в положении лежа на боку (адаптивное)
Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями
Лягте на бок, здоровая нога опустита и согнута на 90 градусов, а оставшаяся нога прямая.
Слегка приподнимите верхнюю ногу и поддержите ее.
Сначала подтяните колено к груди.
Затем выпрямите колено, прежде чем толкать его назад.
Повторите этот цикл.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Ампутация_ниже_колена #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Лежа_на_боку
1 view
435
129
4 weeks ago 00:10:33 1
2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
6 months ago 00:00:53 1
Седалищное скольжение в положении лежа на боку (адаптивное)
1 year ago 00:05:16 375
Тянем ягодичную - для разных уровней
2 years ago 00:01:50 795
При защемлении седалищного нерва
2 years ago 00:02:44 24
Снимаем напряжение в области таза и крестца. Синдром ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ: упражнения для снятия спазма
2 years ago 00:00:53 9.7K
Миофасциальный релиз средней ягодичной мышцы
2 years ago 00:01:00 110
Массаж задней поверхности бедра при скольжении седалищного нерва
4 years ago 00:00:14 60
4. Ягодичный мостик с поочередным скольжением ногами вперед и обратно
9 years ago 00:01:41 3
МВ Тренажёр для ягодичных мышц в наклоне (грузоблок)