«Растяжка верхней трапециевидной мышцы» Растяжка шейного отдела сбоку с ассистом, лежа на поплавках

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину, подложив лапшу под бедра, и положите голову на одну из рук помощника. Другой рукой помощник должен подтолкнуть одно из ваших плеч к ногам. Это давление заставит ваше тело двигаться по поверхности воды до тех пор, пока вы не почувствуете растяжение в боковой части шеи. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Помощь #Воротник_плавучести #Плавучесть_с_противовесом__BC_ #Шейный #Поплавок___лапша #Надувное_кольцо___большое #Средний #PROM #Старший #Боковое_сгибание #Растяжка #Лежа_на_спине