✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке:
Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней.
Сегодня у нас Yin yoga (инь йога).
Это очень простая и очень мягкая пробуждающая практика. Без резких движений, всё плавно и мягко.
Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко. Без аэробных движений.
Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. С помощью этой практики мы налаживаем связь со своим телом и открываем внутренний ресурс.
Для занятия нам понадобится много разных подушек, чтобы сделать наши позы более комфортными.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Мягкая йога - Инь йога
01:34 - Наблюдения за ощущениями
02:48 - Попеременное вытяжение ног
04:54 - Покачивания тазом
06:06 - Вытяжение “морская звезда“
11:00 - Симметричная поза
12:40 - Боковое вытяжение
17:15 - Симметричная поза
18:00 - Приглашение в Онлайн-клуб оздоровительной й
33 views
532
140
5 months ago 00:46:09 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЦЕНАМИ | Шри-Ланка 2024
5 months ago 00:11:22 1
ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ | 10 мин
5 months ago 01:00:58 1
ШУМ ВОДЫ, Звук Воды, Природный Белый Шум 💦 ШУМ РЕКИ 💦 Звуки Природы Для Снятия Стресса, Сна |🎧
5 months ago 00:48:15 1
Кундалини йога 🧘♂️3-я чакра - Манипура
5 months ago 00:23:39 1
А ТАК МОЖНО БЫЛО? “ПРЕТ” КРУЧЕ ЧЕМ КОФЕ: делай ЭТО каждое утро для Бодрости, Фокуса и Энергии
5 months ago 00:31:03 1
АСЛАНЯН: Бійня в Росії з ЧЕЧЕНСЬКИМ СПЕЦНАЗОМ! ФСБ злили відео. Кадиров почав ДІЛИТИ ЗЕМЛІ
5 months ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
5 months ago 01:24:18 1
Йога утро. Лето прошло.
5 months ago 00:07:48 1
Короткая разминка. Баланс йога. Малиновская
5 months ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
5 months ago 00:04:43 1
Йога. 5 минут. Каждое утро.
5 months ago 00:26:09 1
Кофе, йога и фруктоза: говорим о печени с профессором Мехтиевым
5 months ago 02:44:18 1
ПРЯМОЙ ЭФИР с Имрамом / 30 марта 2024 г.
5 months ago 00:06:34 1
Техника Крепкого, Здорового и Глубокого СНА которая ИЗМЕНИТ Вашу Жизнь!
5 months ago 00:08:02 1
Растяжка разминка. Стретчинг для ленивого утра
5 months ago 00:08:09 1
Моя Утренняя Рутина: 10 Привычек На Каждый День // Чеклист Осознанности / йога и медитация в постели
5 months ago 00:07:41 1
Утренний комплекс йоги - Приветствие Солнцу. Сурья Намаскар
5 months ago 00:03:04 1
Христос Воскрес | Группа Мелодия | ПРЕМЬЕРА ПЕСНИ
5 months ago 01:10:34 1
Важность шакти-медитации (рано утром)
5 months ago 00:09:39 1
Дыхательная практика. Пранаяма: Энерджайзер ⚡️ ПРОBOOSTИ СВОЮ ЭНЕРГИЮ С АНИКО⚡️
5 months ago 00:51:37 1
ШУМ МОРЯ С МУЗЫКОЙ ДЛЯ СНА И РЕЛАКСАЦИИ
5 months ago 00:47:31 1
ЙОГА-НИДРА «Океан и Храм в джунглях»
5 months ago 00:10:38 1
Лучшая йога для начинающих. Всего 10 минут и вы полюбите занятия йогой навсегда
5 months ago 00:08:51 1
Здоровая спина и осанка | Йога растяжка и упражнения для позвоночника и спины