Развиваем гибкость и подвижность суставов. Упражнения для суставов.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: ✅ Программа “Сила и гибкость”: Комплекс для здоровья суставов и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы: 🔻 разовьете гибкость и подвижность суставов, 🔻 активизируете выработку синовиальной жидкости, 🔻 уменьшите скованность в теле, 🔻 раскрепостите шейно-воротниковую зону, 🔻 раскроете грудной отдел, 🔻 укрепите мышцы голени и бедер, 🔻 избавитесь от боли и скованности в ногах, 🔻 предотвратите преждевременное изнашивание суставов. Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить осанку и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие. Таймкоды для вашего удобства: 00:00 наблюдения за ощущениями 01:20 суставы пальцев ног 04:21 суставы стоп и коленей 10:32 проработка таза и поясницы 16:35 проработка шеи 20:18 суставы плеч 28:00 фасеточные суставы 33:28 приглашение в Онлайн-клуб Оздоровительной Йоги Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) Мои курсы по йогатерапии: Программа: Восстановление поясницы - Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - Мини-курс: Здоровые колени - Стопы - фундамент здоровья 2.0 - Йогатерапия варикоза - Здоровая шея - Экстренная помощь при боли в спине - Быстрый способ избавиться от боли в спине - Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - Осанка леди - Йога для беременных - Простая йогатерапия для спины - Мастер-класс по Сурья Намаскар - Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - #суставы #гибкость #йогадудина #суставнаягимнастика #йогадляпозвоночника #гибкое_тело #укрепление_позвоночника #йогадляначинающих #йогадома #йогадляздоровья #йогаупражнения #йогаонлайн *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации