Йога после праздников | Очищающая и Восстанавливающая йога
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке:
Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней.
Очищающая и Восстанавливающая йога.
Сегодня мы поработаем со всем телом, а также сделаем дыхательные упражнения для очищения и восстановления сил.
Для занятия нам понадобятся пропсы (кирпичики), плед, одеяло или болстер.
Тайминг видео для удобства:
00:00 - Выбираем удобное положение сидя
01:16 - Настрой на практику
03:06 - Вытяжение в позе Марджариасана
05:13 - Упражнение для позвоночника в позе Кошка
07:30 - Вытяжения спины и боковые вытяжения
09:56 - Позы расслабления
10:36 - Упражнения в позе Собака мордой вниз
12:31 - Вытяжение и дыхание
19:08 - Приглашение в Онлайн-клуб оздоровительной йоги
Добавляйтесь в друзья:
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - https://w
1 view
1238
385
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
6 months ago 00:26:53 1
Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника
6 months ago 00:00:58 1
Если вы хотите себе счастья... Шрила Прабхупада #Shorts
6 months ago 00:14:47 5
ЦИКЛ НАРЦИССТИЧЕСКОГО АБЬЮЗА. Абьюзер, нарцисс, физическое насилие, отношения с нарциссом
6 months ago 00:09:09 1
Мы готовим интеллектуалов общества. А. Ч. Бхактиведа́нта Сва́ми Прабхупа́да. . Нью-Йорк.
6 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
6 months ago 00:21:14 1
МОЯ ШЕЯ И ДЕКОЛЬТЕ. ДЕЛЮСЬ ВСЕМИ СЕКРЕТАМИ. РАБОТА НАД ОСАНКОЙ. УХОД. ГИМНАСТИКА. РАСТЯЖКА. МАССАЖ
6 months ago 00:16:21 1
Пилатес для мышц живота, ягодиц и бёдер🧘🏼♀️ 17 минут
6 months ago 00:13:37 1
Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги
6 months ago 00:02:51 2
Песня «Улан-Удэ» . Жанат Жусупов (Казахстан)
6 months ago 00:00:00 2
🌎🧘♂️ ЭТО БУДЕТ С КАЖДЫМ ПОСЛЕ СМЕРТИ! НИКТО НЕ ОТВЕРТИТСЯ! ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ