Антистрессовый комплекс

Ныне пришли тревожные времена волнений, страхов, переживаний. «Мы переживаем за Вас, а Вы переживаете за нас». Пережить - это совсем не про_Жить! Предлагаю короткий текст для понимания тревожности. Напомню. Разговаривая на «Вы» - мы обращаемся у Родам друг друга. Разговаривая на «Ты» - мы обращаемся к Душам друг друга. «Интересно, а ты осознаешь, что 4 часа в день находишься в состоянии тревожности? Это как минимум. Или ты этого уже не замечаешь, полагая, что так и надо, и что твоя озабоченность помогает тебе держать себя в тонусе? Кстати, тревожность, замаскированная под озабоченность, действительно помогает держать себя в тонусе. До поры. И все потому, что такой способ держать себя в тонусе - дороговато стоит. Ведь платишь ты очень дорогим гормоном – дофамином, который просто прекращает вырабатываться, когда суетливая озабоченность (тревожность) становится жизненной привычкой Пожалуйста, не мирись с тревожностью! Не позволяй ей тобой владеть. И не плати за что попало таким дорогим своим гормоном, ведь без него невозможна полноценная жизнь. Лучше попробуй другое состояние - где нет тревог. Просто попробуй, каково это: - продолжать иметь разные заботы, - продолжать нести ответственность, и при этом - ни о чем не тревожиться.» (автор MNG) Один из комплексов простых упражнений по снятию тревожности мы записали и вам предлагаем.