Круговая Тренировка Дома | Программа тренировок “ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ“ (ТРЕНИРОВКА #24)

Сегодня выполняем эффективную круговую тренировку, чтобы сжечь лишние калории в домашних условиях. Ее вы с легкостью сможете выполнить в домашних условиях. Выполняем 1-2 круга следующие упражнения: 1) Планка -- 60 сек; 2) Воин -- 60 сек; 3) Отжимания -- 20 раз; 4) Приседания -- 20 раз; 5) Лодочка -- 20 раз; 6) Ходьба на руках -- 10 раз; 7) Сит ап -- 20 раз. Отдых по желанию :) ?О том, как я набирал вес и о том, как планирую его сбрасывать, смотри в этом видео: ? Каждый де