Кето адаптация и стресс. Почему происходит срыв с кетогенной диеты у большинства людей.

Доктор Никита Харлов объясняет, как стресс становится причиной того, почему у большинства людей происходит срыв с кетогенной диеты. Кето адаптация сама по себе является стрессом. Если стресс от сокращения углеводов накладывается на стресс от вашей ежедневной жизни, то вероятность срыва увеличивается драматически! Любая диета (и кето диета тоже) или изменения привычного рациона являются источником стресса. Если общий стресс от жизни, работы, тренировок, родственников превышает вашу способность “держать удар“