Качаем пресс! Комплекс для продвинутых!

Тренируем пресс! Комплекс для продвинутых! В этот комплекс включено упражнение на поясницу, чтобы пресс мог отдохнуть! Рекомендации: ▪︎пресс и поясницу укрепляй в начале каждой тренировки ▪︎ данный комплекс делаем не чаще раза в неделю ▪︎ отдых в комплексе по мере необходимости, в идеале без отдыха ▪︎ засекайте время, за которое выполните все 3 круга. И с каждой тренировкой его улучшайте! ▪︎техника техника техника и контролируем дыхание! ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ 💪 Почувствуй подъём энергии, настроения уже после первой тренировки💪😋 ************************************************* Действуй✅, верь 🥇, достигай Будь с нами👍🏼 🏋Персональный Веллнес-тренер 💪мотиватор, психолог 🥇Опыт работы 20 лет 🥦Веган