Динамическая растяжка

Растяжка, как часть разминки, применяется для повышения гибкости и увеличения амплитуды (объема) движений. Разминка - видео: Растяжка - видео: Растяжка. Элементы - видео: Концепция Кундалини - видео: VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #тренировка #разминка #растяжка