Ширшасана (стойка на голове)

Перевернутые позы, в частности варианты ширшасаны, снимают диастолическую дисфункцию левого желудочка сердца, улучшают венозный возврат, снижают артериальное давление. Во время исполнения наблюдается перекрытие артериального притока к голове. Поскольку объем черепа конечен. А значит, дополнительную кровь принимать некуда. Лицо краснеет не за счет притока артериальной крови, а из-за того, что затруднен отток венозной крови. Поэтому не так уж важно, сколько времени вы простоите в этой позе. Главное - последующая релаксация. Группа Vk: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #ширшасана #стойканаголове #йога #кундалини #хатхайога #тренировка #силоваятренировка #физическаяподготовка #офп #здоровье #долголетие #активноедолголетие #фазылуны