Кроссфит гимнастика: Ходьба на руках. Программа тренировок от Алексея Немцова и Ригерт Академии
Вторая продвинутая программа тренировок от меня и Ригерт Академии.
Кроссфит с упором на гимнастику от мастера спорта Леонида Андриянова. Акцент первой недели: подводящие упражнения к ходьбе на руках.
Сайт Ригерт Академии
Ссылка на технику упражнений:
Ссылка на разминочный МФР:
Растяжка плеч
==========
мой инстаграм
моя гру
297 views
1433
467
5 months ago 00:36:07 1
Тренировочный лагерь в Кроссфит Мэйхем | Перевод CF92
6 months ago 00:21:50 1
Обзор ФОК ВОДНИК, Пробую спортивные секции на себе!
6 months ago 00:02:40 7
Корпоративная секция ВСМПО по кроссфиту
6 months ago 00:18:00 1
ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! спорт, workout, турники
6 months ago 00:09:01 1
Выходы силой на турнике / кроссфит / гимнастика
6 months ago 00:03:50 35
Центр художественной гимнастики Ирины Винер отрылся в Десеновском поселении ТиНАО (Новая Москва)
6 months ago 00:14:00 1
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
7 months ago 00:10:50 1
Кроссфит. С чего начать?
7 months ago 00:01:34 1
Зарядка #9
7 months ago 00:13:51 1
Как развить выносливость - борцовский Кроссфит с канатами