приседания 130 кг на 4 раза, которые по программе через 2 месяца должны превратиться в 200 кг на 4

Всё-таки включили в тренировки ноги. Думал, смогу сбросить вес, пожертвовав мышцами ног, и набрать тот же вес в верхней части тела. Но что-то пошло не так, поэтому пускай лучше ноги будут сильные. Первая тренировка по любимой пирамиде 12/10/10/8/8/6/6/4. На видео подход 130 кг на 4 раза. Через 2 месяца должно получиться выполнить подход 200 кг на 4 раза, перед этим выполнив ещё 7 подходов, что не очень-то легко!