Функциональные упражнения на степ платформе

Тренировка для ног и пресса со степ-платформой. 🔹 Каждое упражнение необходимо выполнить по 1 подходу. 🔹 Выполнять упражнения следует по 30-60 сек (зависит от уровня подготовки). 🔹 Отдых между упражнениями 30-60 сек. 🔹 Продолжительность комплекса не более 15 мин.