БЫСТРАЯ ШАВАСАНА перед сном. Практика для РАССЛАБЛЕНИЯ с Поспеловой Викторией

Для развития нашего проекта по здоровью. Для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке: или ЮMoney 410017915530909 В чем сложность и счастье от Шавасаны. Шавасана – это положение, которое на первый взгляд может показаться несущественным, но на самом деле оно имеет глубокий смысл. Один из самых сложных аспектов этой позы - это научиться отпускать контроль и просто быть в моменте. Мы всегда стараемся контролировать свое тело и свои мысли, но в Шавасане мы должны просто расслабиться и довериться процессу. Это может быть сложно, но когда мы научимся делать это, это приводит к чувству освобождения и глубокой релаксации. Счастье от Шавасаны заключается в том, что она позволяет нам временно забыть о проблемах и напряжении, которые мы чувствуем в повседневной жизни. В этой позе мы можем позволить своему телу и разуму отдохнуть и восстановиться. Мы можем переключиться на простое существование и просто позволить себ