Шавасана. Поза отдыха и глубокого расслабления.

Техника выполнения. Предлагаю вам выполнить под моим руководством Шавасану, асану, которая известна среди практиков как «поза трупа». Уверена, вы её полюбите также, как и я🧘 Польза от выполнения Шавасаны: ✅ даёт быстрый отдых организму ✅ заменяет несколько часов сна ✅ быстро восстанавливает силы ✅ способствует омоложению и укреплению нервной системы ✅ нормализует давление ✅ устраняет бессонницу Можно выполнять в любое время в течении дня. За час до сна не выполнять.