Ассертивность (личные границы)

Тезисы стрима «Ассертивность» - Умение выстраивать границы и следить за ними развивается вместе с ростом осознанности. - Важно не столько то, что вы делаете, сколько как вы это делаете. - Если вы говорите экологичные слова, но внутри клокочет ненависть или вы скованы страхом, это передается. - Важно быть естественным. Не скрывать (это все равно заметно), но и не выпячивать (в этом нет необходимости) - На инфантильном уровне человека может кидать из одной крайности в другую: либо страх (скованность, зажатость), либо агрессия (беспардонность, развязность) - на подростковом психологическом уровне всё то же самое, но не так явно. Пассивная агрессия, манипуляции, сарказм, троллинг. - на взрослом (зрелом) уровне человек уже твердо стоит на своих ногах внутри своих границ. - если нарушают мои границы, значит я каким-то образом это оплатил. Практика: Отслеживать своё поведение, а не следить за поведением других. Это вызывает ответную реакцию. Окружающие нас люди больше обращают внимание на свое поведение, а не указывают нам на наши ошибки. Цитаты: «Не будь слишком сладким, а то тебя съедят. Не будь слишком горьким, а то тебя выплюнут» «Не бывает плохих или хороших людей, бывает неверно выстроенная дистанция».