Статодинамика для пловца| Эффективное сухое плавание Кролем

Как применить статодинамику пловцу? Эффективное сухое плавание. Подпишись на мой Инстаграм! Делюсь секретами каждый день. Привет! Пока я готовлюсь к суточному марафону в открытой воде, проплыву его сразу, как на канале будет 2000 подписчиков💪 Подпишись, и напиши сколько я реально могу проплыть за 24 часа👇 Поделюсь с тобой собственной разработкой упражнений которые помогли мне проплыть 1000 км. Статодинамика для пловцов, и как сделать руки бесконечно выносливыми💪 Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте ______________________________________________________________________________________ Смотри и повторяй. Первое задание - отработка захвата воды, Выполняем 3 подхода с интервалом 30 секунд Выполняем не расслабляя мышц, до жжения 2 раза. Ощущаем в основном переднюю дельту, предплечье и бицепс Второе задание- так же работае