ОФП НОГИ ТАБАТА 1

📌Скакалка 6 повторов по 20-30 сек через 10 сек отдыха. 📌Барьерист 6 повторов по 20-30 сек через 10 сек отдыха. 📌Присед с касанием пола 6 повторов 20-30 сек через 10 сек отдыха. 📌Ящерица 6 повторов по 20-30 сек через 10 сек отдыха. 📌Планка в динамике 3-6 повтора 20 -30 через 10-20 сек отдыха. 📌Пресс 6 повторов по 20-30сек через 10 статики.