Убери косточку на стопе за 1 минуту! || Эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы
🛑 Получите бесплатный гайд “3 УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В СТОПАХ ЗА 5 МИНУТ“ ➡️
Всем привет! С вами массажист и реабилитолог Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта !
Так называемая косточка или вальгусная деформация стопы (Hallux valgus) — одна из самых распространенных ортопедических патологий. Люди долго не обращают на неё внимания и считают косметическим дефектом. Мол, надел обувь и никто не увидит.
Но косточка деформирует походку, стопу и даже позвоночник. И сегодня я покажу простые и эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы.
Поделитесь в комментариях, у вас есть шишка на стопе?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
СТРУКТУРА:
00:00 — Вальгусная деформация стопы
00:54 — Причины образования
03:36 — Упражнение от косточки
07:04 — Итоговые
1 view
14
2
7 months ago 00:04:09 1
Маринованный виноград на зиму в пряной кисло-сладкой заливке! Отличная праздничная закуска!
7 months ago 00:07:23 1
Убери косточку на стопе за 1 минуту! || Эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы
8 months ago 00:11:30 1
Гранола без сахара | Фруктовое пюре | Зеленая гречка
8 months ago 00:13:41 1
Потрясающий БЛИННЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ 🥞😉 Рецепт с ЯГОДАМИ и творожным КРЕМОМ от Лизы Глинской🍒
8 months ago 00:13:13 1
ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ шоколадного торта с вишней😉 Готовим ДОМА легко и ПРОСТО С ЛИЗОЙ ГЛИНСКОЙ!😍
9 months ago 00:01:39 1
Изумительный САЛАТ С ВИНОГРАДОМ И КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ. Виноградный салат. Вы полюбите его!
9 months ago 00:07:59 2
Готовим вместе с известным бьютиблогером Марикой. Тар-тар из лосося с авокадо и творожным сыром.
9 months ago 00:04:04 1
Стейки бабочки из лосося на углях. Стейк получается румяным снаружи и сочным, нежным, и розовым.
9 months ago 00:06:08 1
Потрясающий рецепт шоколадной ПАННА КОТТЫ с малиновым ЖЕЛЕ😉 Легко и просто с Лизой Глинской!
9 months ago 00:08:42 1
Убрали хмурку за 10 минут. Показываю на примере
10 months ago 00:17:36 1
Праздничный ТОРТ “ЦИФРА“ 🍰 Это то, что вы хотели!😀 Красивый и вкусный рецепт😋 от Лизы Глинской😉
12 months ago 00:11:05 1
Шоколадный торт Пьяная Вишня с рецептом идеального шоколадного крема!
12 months ago 00:05:12 1
Янтарное варенье из желтой (белой) или розовой черешни с лимоном на зиму!
1 year ago 00:09:07 1
УТИНАЯ ГРУДКА с персиками на газовом гриле Weber go anywhere
1 year ago 00:09:59 1
Эфирные масла из цветов роз, бархатцев, лаванды сделаем сами. Урок1
1 year ago 00:00:48 1
🔥УБЕРИ КОСТОЧКУ!
1 year ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
1 year ago 00:14:04 1
29 сентября День Людмилы. Что нельзя делать 29 сентября День Людмилы. Народные традиции и приметы.
1 year ago 00:06:36 1
Сливовый пирог по рецепту из газеты “Нью-Йорк Таймс“ Простой, вкусный, легендарный пирог со сливой.
1 year ago 00:06:21 1
Сливовая пастила (мармелад)
1 year ago 00:01:00 1
Роллы из омлета с овощами
1 year ago 00:11:17 1
СЛИВОВЫЙ ПИРОГ со сметанной заливкой 🍰 Проверенный МАМИН РЕЦЕПТ😋 Готовим с Лизой Глинской😊
1 year ago 00:16:44 1
СМЕТАННИК 🍰 Самый ВКУСНЫЙ ТОРТ из детства😋 С ЧЕРНОСЛИВОМ😉 Готовим вместе с Лизой Глинской😊
1 year ago 00:15:52 1
Потрясающий МАЛИНОВЫЙ торт МЕДОВИК с ЗАВАРНЫМ кремом 🍰 КОРОЛЕВСКИЙ десерт от Лизы Глинской😋