ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ЙОГУРТОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПРОСТОЙ ПП

Вкусный, полезный, низкокалорийный, диетический! Фруктовый ПП салат с йогуртом — простой рецепт десерта для детей и взрослых. Такой салат можно приготовить из любых имеющихся фруктов. Особенно его оценят те, кто бережет свою фигуру, так как он содержит совсем мало калорий. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Сливы (2-3 шт. или любые фрукты по вкусу) 100 гр. Стебель сельдерея 2 шт. Яблоки 2 шт. Лимонный сок 1 стол.л. ДЛЯ ЗАПРАВКИ: Йогурт (натуральный, без добавок) 50 гр. Сахар 2 чайн.л. ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ. Общее время приготовления: 20 мин. ШАГ 1:Как сделать фруктовый салат с йогуртом для детей простой ПП? Подготовьте необходимые ингредиенты. Фрукты и сельдерей помойте и обсушите бумажными полотенцами. Сливы берите сочные, мясистые, но не переспевшие, так как при нарезке они превратятся в кашу, что испортит внешний вид салата. Кроме слив можно взять нектарины, абрикосы, персики, груши, киви, апельсины, бананы. Сахар можно заменить медом или сахарозаменителем. ШАГ 2:Приготовьте заправку. Как сделать заправку? В небольшой емкости соедините натуральный нежирный йогурт без добавок и сахар. Размешайте и оставьте на пару минут, пока кристаллы сахара полностью не растворятся. ШАГ 3:Стебель сельдерея нарежьте небольшими кусочками. ШАГ 4:Разрежьте пополам сливы, удалите косточки и нарежьте не очень толстыми ломтиками. ШАГ 5:Для салата подойдет любой сорт яблок, идеально - кисло-сладких на вкус. Главное, чтобы они были сочные. Яблоки тщательно помойте и обсушите от влаги. Кожицу снимать не нужно, разве что она повреждена или имеет пятна. Разрежьте яблоки пополам, очистите от сердцевины с семечками и нарежьте небольшими кусочками (брусочками, квадратиками, дольками). ШАГ 6:В салатнике подходящего размера соедините нарезанные яблоки, сливы, сельдерей. Чтобы яблоки не потемнели, сбрызните салат лимонным соком. Заправьте сладким йогуртовым соусом и перемешайте. Подавайте салат сразу к столу, чтобы фрукты не пустили сок. Приятного аппетита! В салат можно добавить предварительно обжаренные на сухой сковороде, а затем измельченные в блендере грецкие орехи. Оформить и подать фруктовый салат можно в общем салатнике, в отдельных креманках или высоких стаканах. Почему я считаю, что этот рецепт ПП? Во-первых, салат получается низкокалорийным - в нем содержится мало жира, так он состоит из фруктов, а заправляется йогуртом. Во-вторых, в его составе есть сельдерей, который содержит много полезных веществ. И фрукты, которые являются источником клетчатки и витаминов.