Тяжелая атлетика для начинающих. Как закачать спину. Рывок #1 - ARMA Sport
В этом видео несколько простых но очень эффективных упражнений для укрепления и прокачки спины, мы расскажем как подготовить спину к занятиям тяжелой атлетикой, кроссфитом и фитнесом, показаны упражнения гиперэкстензия и “лодочка“, их правильная техника выполнения.
“Рывок“ серия видео, в которых Сергей Бондаренко будет рассказывает про тяжелоатлетическое движение “Рывок“. Подготовка спины, специальная разминка, подготовительные упражнения и сам рывок.
Все серии:
Сергей Бондаренко является мастером спорта международного класса по тяжелой атлетике, чемпионом России.
Более подробно о кроссфит тренировках на нашем youtube канале , а так же на сайте
Мы в соц. сетях:
Вконтакте:
Instagram:
Facebook:
Twitter: https:
1 view
1
0
3 months ago 00:09:31 1
Китайские Боги тяжелой атлетики. На это стоит посмотреть!
3 months ago 01:13:47 1
Виктор Дорохин: тренер, воспитавший более 60 мастеров спорта России по тяжелой атлетике
3 months ago 01:00:06 1
НА РАВНЫХ LIFE с Дмитрием Клоковым / ВЛАСОВ Юрий Петрович